拉筋棒

"棍棒伸展"是指在練習前、中、後，使用棍棒輔助來提升身體的柔韌性和協調性，可以提升投球和擊球等的棒球動作所使用的關節和肌肉的柔韌性，強化上半身和下半身協調性，可以預防受傷。

此外，對於傷後復出的選手來說，也可以利用這個用品作為復健訓練，有助於早日復原並防止再次受傷。

1.全身性都可以鍛鍊及伸展

兩端具有重量，可以藉以訓練肌肉力量及協調性，並通過保持平衡，從而訓練到核心肌群。

購買者將贈送一組有70幾種的伸展方式的教學影片，可針對各關節和肌肉進行不同的伸展且增強上半身和下半身的協調，全身都能被訓練和伸展到，對於肩膀僵硬、腰痛等問題困擾也都可以解決!

2.輕巧好攜帶

由於它輕巧好攜帶，無論是孩子還是成人都可以安全使用，可以隨時在家裡或球場進行訓練，此外由於主體可以拆卸，因此可以與球棒一起收納在球棒袋中。

①在練習之前，針對每個關節和肌肉的動作進行熱身運動，可以預防受傷並提高表現。

②進行專項動作的訓練，通過增強上半身和下半身之間的協調性，可以提高訓練效率，進而增加球速和控球能力。

③進行復健的訓練，對於有傷在身，或是傷後復出的選手，可以由此來進行復健的伸展與訓練，讓您更快回到賽場。

• 如果感到不適，請遵從教練的建議適度休息。
• 在使用時，請確保與旁邊的球員保持足夠的距離，以免碰撞。
• 避免對產品施加過大的壓力、敲擊或踩踏，以免損壞，使用前 請務必將產品連接處鎖緊。